Calculadora de gordura corporal da Marinha dos EUA
Calculadora de gordura corporal da Marinha dos EUA
Esta calculadora de gordura corporal usa o método de altura e circunferência usado pela Marinha dos Estados Unidos para medir a porcentagem de gordura corporal. Esta é a técnica mais simples e rápida para estimar sua porcentagem de gordura corporal. O Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA e o Exército dos EUA também usam esse método. Durante um estudo da Marinha dos EUA, mostrou -se tão preciso quanto os testes de dobra da pele da pinça, no entanto, com um erro padrão mais baixo de estimativa. Tudo o que é necessário é medir a fita. Após fazer medições exatas, as seguintes fórmulas são usadas para calcular a porcentagem de gordura corporal.
Tags: IMC (índice de massa corporal), BMR (taxa de metabolismo basal) e cálculo de necessidades calóricas diárias
Vantagens e limitações do IMC:
As principais vantagens do IMC como um indicador de gordura corporal são:
O IMC é muito fácil de medir. São necessários apenas dois parâmetros, altura e peso, que podem ser facilmente medidos por pessoas comuns.
Como é aceito como um padrão geral para medir a gordura corporal, uma pessoa pode comparar sua saúde com outras pessoas.
As limitações do IMC são:
O IMC não pode discriminar entre gordura corporal e músculo. Portanto, um construtor de corpo pode se encontrar como obesos em escala de IMC.
Idade e sexo não são considerados na medição do IMC. Portanto, a análise do IMC varia com esses parâmetros.
Embora nenhum método on -line possa fornecer uma medição precisa da sua gordura corporal, o método de circunferência da cintura desenvolvido pela Marinha dos EUA oferece uma previsão muito melhor.
Termos de uso
Isenção de responsabilidade: Essas calculadoras não podem substituir o conselho de um médico e estão aqui apenas para fins educacionais. Eles são mais bem usados para acompanhar sua direção geral, em vez de uma medição exata, pois são estimativas e dependem de dados que são generalizados e não podem ser aplicados a uma pessoa para recomendações de perda de peso ou saúde. Consulte seu médico ou nutricionista para obter recomendações individualizadas. De forma alguma, os serviços LMF serão responsáveis por quaisquer problemas que possam ocorrer devido ao uso desta calculadora ou dos conselhos contidos.